O espírito do Natal e a Saúde Mental O período de festas de fim de ano, embora geralmente associado à alegria e união familiar, também pode ser vivido como um momento de tristeza. Quando há pressão social exacerbada nesta época, cria-se o risco de um impacto negativo sobre a saúde mental. Isso ressalta a importância de cuidado com o bem-estar …
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A vida, com seus altos e baixos, nos presenteia com uma jornada única e desafiadora. Em meio a alegrias e conquistas, também enfrentamos momentos de tristeza, ansiedade e desespero. É crucial reconhecer que essas emoções fazem parte da experiência humana e que compartilhamos com outras pessoas. O Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida, …
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Muitas vezes me perguntam “as pessoas mudam?” em um certo tom que, sutilmente, já indica que a resposta deveria ser “não”. Infelizmente, não é raro eu me deparar com pessoas que subestimam a capacidade de transformação humana argumentando de forma taxativa, carregada de descrença e até mesmo um certo desdém. Isso é uma pena. Será que elas esquecem que toda …
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Não é ótimo termos a satisfação de realizar algo bem feito? Para tanto, identificar o que estamos fazendo bem e em que podemos melhorar é essencial. Imagine receber um feedback positivo de um colega de trabalho sobre seu desempenho em uma apresentação. Isso não só valida seus esforços como também fortalece a confiança em suas habilidades. Da mesma forma, uma …
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Várias pessoas têm manifestado interesse por “terapia online”, perguntando-me sobre sua eficácia e cuidados. Em primeiro lugar, é importante entender que o termo amplo “terapia” pode ser utilizado como referência a qualquer modalidade de atendimento em saúde, seja ela regulamentada ou não, cientificamente embasada ou não, fiscalizada ou não. Não é preciso muito para levantar questionamentos acerca dos riscos potenciais …
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Durante a pandemia de COVID-19, meu amigo Prof. Hector Cavieres, minha então orientanda de iniciação científica Laura Baldan e eu colecionamos memes que circularam amplamente em redes sociais e grupos de WhatsApp, tanto no Brasil quanto no Chile; é bem possível que você também os tenha recebido. Então publicamos um estudo que analisou a forma como famílias e casais estavam …
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