O que é o Setembro Amarelo?
- Clínica
- setembro 17, 2024
A vida, com seus altos e baixos, nos presenteia com uma jornada única e desafiadora. Em meio a alegrias e conquistas, também enfrentamos momentos de tristeza, ansiedade e desespero. É crucial reconhecer que essas emoções fazem parte da experiência humana e que compartilhamos com outras pessoas. O Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida, nos convida a uma reflexão profunda sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental. Para abordar comigo esse tema tão relevante eu convidei o Prof. Dr. Makilim Nunes Baptista, meu colega do Programa de Pós-Graduação em Psicologia da PUC Campinas.
O Setembro Amarelo nasceu da história comovente de um jovem que tirou a própria vida, deixando um vazio imenso em sua família e amigos. Em sua memória, a cor amarela foi escolhida para simbolizar a esperança e a busca por um futuro mais significativo, no qual a saúde mental é priorizada e o diálogo aberto é incentivado. Este mês tornou-se um movimento global de conscientização sobre a prevenção do suicídio, promovendo a quebra do silêncio e a busca por apoio.
Muitas vezes, o sofrimento psicológico é cercado por estigmas e mal-entendidos, o que impede as pessoas de buscarem ajuda. Desmistificar esse tipo de vivências é fundamental para criar um ambiente de compreensão e apoio. Devemos lembrar que precisar de ajuda não é um sinal de fraqueza, mas um passo corajoso na direção da cura. Todos nós podemos fazer a diferença ao abordar o assunto com sensibilidade, promovendo um diálogo que valoriza a vida e o cuidado mútuo.
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Foco Brasil – O que é o Setembro Amarelo? – Quebrando o Silêncio
Quebrando o Silêncio
O estigma que muitas vezes envolve as questões de saúde mental pode ser um obstáculo para a busca por ajuda. É fundamental tratar o tema com naturalidade e criar um ambiente seguro para que as pessoas se sintam à vontade para compartilhar suas dores e angústias. Conversar francamente sobre saúde mental, de forma livre e sincera, é um passo crucial para a prevenção do suicídio e a promoção do bem-estar emocional.
Compartilhar nossos sentimentos e experiências com pessoas de confiança pode ser libertador e pode nos ajudar a encontrar apoio e compreensão. Falar sobre saúde mental é um ato fundamental de autocuidado. Ao quebrar o silêncio, contribuímos para a construção de uma sociedade mais acolhedora, na qual todos se sentem à vontade para expressar suas emoções sem medo de serem julgados.
É importante estarmos atentos aos sinais de alerta que podem indicar que alguém está enfrentando dificuldades emocionais. Mudanças de comportamento, isolamento social, perda de interesse em atividades prazerosas, alterações no sono e apetite, e expressões de desesperança podem ser indícios de que a pessoa precisa de ajuda. Ao reconhecer esses sinais, podemos oferecer apoio e incentivar a busca por tratamento profissional.
Foco Brasil = O que é o Setembro Amarelo? – O Poder da Empatia
O Poder da Empatia
O Setembro Amarelo nos lembra que a vida é um presente precioso e que cada um de nós merece viver com plenitude e saúde mental. “Calçar os sapatos dos outros”, estar atento aos sinais de alerta e buscar ajuda quando necessário são atitudes que podem salvar vidas. Que este mês seja um marco para a construção de uma sociedade calorosa, que valoriza a saúde mental e o diálogo como a base para a superação de desafios. Juntos, podemos fazer a diferença e iluminar o caminho para um futuro mais esperançoso.
A empatia é a chave para a construção de relações saudáveis e para o apoio mútuo em momentos de dificuldade. Ao nos colocarmos no lugar do outro, podemos compreender suas dores e angústias, oferecendo um ombro amigo e palavras de conforto. A empatia nos conecta e nos fortalece, criando laços de solidariedade que nos ajudam a enfrentar os desafios da vida com mais leveza e esperança. Ao oferecer empatia e escuta atenta, fortalecemos a rede de suporte interpessoal, essencial para quem enfrenta momentos difíceis.
Como diz a canção, “cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é”. As pessoas são incrivelmente singulares em suas vivências, e pensar que “você não está só” é um lembrete poderoso de que conexões genuínas podem salvar vidas, pois o isolamento aprofunda o sofrimento. Saber que existem pessoas dispostas a ouvir, apoiar e caminhar ao seu lado pode fazer toda a diferença para quem sente que não há saída. Ao fortalecermos nossas redes de apoio e investirmos em conversas honestas sobre saúde mental, promovemos um senso de comunidade que valoriza cada vida e reafirma que ninguém precisa enfrentar suas lutas sozinho.
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Foco Brasil – O que é o Setembro Amarelo? – O que é o Setembro Amarelo?
A Esperança de um Amanhã Melhor
O Setembro Amarelo nos inspira a acreditar em um mundo que tem a saúde mental como prioridade e no qual o suicídio é prevenido. Ao cultivarmos a esperança, abrimos espaço para a transformação e para a construção de relações salutares e acolhedoras. Que este mês seja um lembrete constante de que a vida vale a pena ser vivida e que juntos podemos fazer a diferença.
Se você está enfrentando dificuldades emocionais ou conhece alguém que precisa de apoio, saiba que existem diversos recursos disponíveis. O Centro de Valorização da Vida (CVV), com seu número 188, oferece escuta acolhedora e sigilosa 24 horas por dia. Além disso, serviços de saúde mental, como os CAPS (Centros de Atenção Psicossocial) e as clínicas escola de Psicologia, estão prontos para auxiliar em momentos de crise. Em situações de emergência, o SAMU (192) e o pronto-atendimento de hospitais locais podem ser recursos importantes.
Muitas clínicas e entidades oferecem serviços de Plantão Psicológico, destinado a atendimentos de urgência que não demandam inscrição prévia. Procure informar-se a respeito das opções na sua região. Buscar atendimento emocional de maneira preventiva com psicólogos e psiquiatras é muito importante, pois são profissionais capacitados para oferecer apoio, tratamento e o suporte necessário. Não hesite em buscar ajuda, pois cada vida importa e merece ser vivida com plenitude.
Agradeço a participação especial do meu convidado, o Prof. Dr. Makilim Nunes Baptista. Se quiser entrar em contato com ele, escreva para mikilim.nunes@puc-campinas.edu.br.
Prof. João Carlos Messias
Prof. João Carlos Messias
Psicoterapeuta CRP 06/48853
Docente e pesquisador – PUC Campinas
Psicologia do Trabalho e Carreira: pesquisa e intervenção
profjoaomessias@gmail.com - (19) 98143-0007
