Psicoterapia online funciona?
Várias pessoas têm manifestado interesse por “terapia online”, perguntando-me sobre sua eficácia e cuidados. Em primeiro lugar, é importante entender que o termo amplo “terapia” pode ser utilizado como referência a qualquer modalidade de atendimento em saúde, seja ela regulamentada ou não, cientificamente embasada ou não, fiscalizada ou não. Não é preciso muito para levantar questionamentos acerca dos riscos potenciais inerentes a tais práticas.
O termo mais adequado para a minha prática profissional é “psicoterapia”. De acordo com a resolução CFP 010/00 do Conselho Federal de Psicologia, “a Psicoterapia é prática do psicólogo por se constituir, técnica e conceitualmente, um processo científico de compreensão, análise e intervenção que se realiza através da aplicação sistematizada e controlada de métodos e técnicas psicológicas reconhecidos pela ciência, pela prática e pela ética profissional, promovendo a saúde mental e propiciando condições para o enfrentamento de conflitos e/ou transtornos psíquicos de indivíduos ou grupos”.
Estamos falando de uma das práticas mais antigas e consagradas da Psicologia. O advento da pandemia da Covid-19 impulsionou a procura pela modalidade online dessa intervenção, prevista desde 2018 pela resolução CFP 11/2018 que regulamenta a prestação de serviços psicológicos realizados por meios de tecnologias da informação. Acontece que muitos profissionais e clientes ainda preferem o atendimento presencial, e não há nenhum problema quanto a isso.
Por outro lado, uma boa parcela de pessoas entende que a atenção psicológica online pode ser muito positiva. Em 2021, a Profa. Dra. Vera Cury e eu publicamos um artigo abordando o assunto na consagrada revista Estudos de Psicologia da Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Na ocasião, entrevistamos 15 psicoterapeutas experientes, representantes de todas as regiões brasileiras (15 Estados diferentes!), com distintas orientações teóricas, tais quais Psicanalítica, Comportamental e Humanista. Todos foram categóricos em reconhecer que a modalidade online é bastante viável. (Leia o artigo na íntegra em http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S1413-294X2021000300004&script=sci_abstract).
Verifique as credenciais
Foco Brasil – Psicoterapia online funciona? | CRP
O que importa considerar, então? Quando se trata de internet, estamos abertos ao mundo. Sendo assim, convém verificar credenciais. Com quem você está interagindo? Uma vez, uma moça me procurou e perguntou: “você é psicólogo mesmo?”. Fiquei um tanto chocado diante de um questionamento que, confesso, nunca me havia passado pela cabeça. Sou sim! E não é de hoje que venho me aprimorando.
Foco Brasil – Psicoterapia online funciona? | CRP
Você pode receber a indicação de um profissional a partir de alguém que você conhece; isso é normal. Contudo, vale a pena verificar. Um profissional sério e ético vai lhe oferecer indicadores concretos e objetivos acerca de sua atuação. Um deles é o registro no Conselho Regional de Psicologia. O meu é CRP 06/48853. O primeiro número indica a região – 06 São Paulo – e o seguinte, o número específico do profissional. Você pode conferir em https://cadastro.cfp.org.br/. O problema é que, para que essa busca possa dar resultado, é preciso digitar o nome completo e exato do profissional. Uma opção é escolher “busca avançada” e digitar o número de registro.
Foco Brasil – Psicoterapia online funciona? | The international Focusing Institute
Verifique também outras credenciais disponíveis. Vou dar dois exemplos meus. O primeiro se refere à minha afiliação ao The International Focusing Institute, com sede em Nova Iorque. No meu cartão de visitas, você encontra essa informação e pode conferi-la em https://focusing.org/civicrm/profile/view?reset=1&id=254&gid=14. Além disso, muitos psicoterapeutas, como eu, são acadêmicos. Nesse caso, você pode conhecer um pouco mais sobre sua atuação via Currículo Lattes: https://lattes.cnpq.br/. Você localiza o meu em: http://lattes.cnpq.br/7861317602243394.
Foco Brasil – Psicoterapia online funciona? | Currículo Lattes
Condições necessárias
Na prática, o que é importante para que a Psicoterapia online possa ser bem-sucedida? Vou listar, a seguir, três condições que considero essenciais, baseadas na minha própria prática e nos depoimentos dos nossos entrevistados. A primeira delas, por mais óbvia que possa parecer, é uma boa conexão de internet. Nin-guém-con-se-gue-al-gum-in-sight-com-uma-co-ne-xão-frag-men-ta-da.
A segunda se refere à privacidade. No caso de uma sessão presencial, terapeuta e cliente compartilham um espaço reservado. Quando se trata de uma sessão online, isso fica a cargo do cliente, que deve escolher o melhor lugar e horário. “Ah, mas eu não ligo, minha vida é um livro aberto…” Isso acaba funcionando como uma autossabotagem, entende? Escolher lugares como a sala de reuniões da empresa cria uma situação desfavorável, de forma que a pessoa evite ir mais fundo em questões delicadas.
Por último, a regularidade também conta bastante. Lembre-se de que psicoterapia é processo, uma construção que vai se fazendo sessão após sessão. Muito mais do que apenas abordar questões pontuais, cria-se uma sinergia, uma confiança e um senso de relevância que tecnicamente chamamos de “vínculo”. É como aquela expressão que diz que, para conhecer uma pessoa é preciso comer um quilo de sal com ela, sabe?
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Vantagens
Foco Brasil – Psicoterapia online funciona?
Como o atendimento acontece no espaço virtual, não há restrição geográfica. Eu já atendi, num mesmo dia, pessoas que moram no mesmo bairro que eu, pessoas que moram em outros Estados brasileiros e até quem mora no exterior. Isso é ótimo, pois amplia enormemente as chances para boas indicações. O que quero dizer é que você não fica restrito à sorte de encontrar alguém competente, que tenha a especialização que você busca e que esteja por perto. Tenho clientes que precisam mudar de residência em função do trabalho e isso não impede a continuidade da psicoterapia.
Outra vantagem está relacionada à economia de tempo e dinheiro. No caso de um atendimento presencial, uma hora de sessão acaba virando duas, dependendo da distância, quando se contabiliza o tempo de ir e vir. Além disso, o atendimento online oferece muito mais flexibilidade, pois fica bem mais fácil fazer alterações e reposições, quando necessárias. Há clientes que precisam viajar constantemente em função do trabalho e, nesses casos, o quarto de hotel se torna o ambiente da sessão.
Você gostaria de experimentar essa experiência? Entre em contato comigo e agende uma sessão! Whatsapp: 19 98143-0007 ou pelo e-mail: profjoaomessias@gmail.com
Prof. João Carlos Messias
Prof. João Carlos Messias
Psicoterapeuta CRP 06/48853
Docente e pesquisador – PUC Campinas
Psicologia do Trabalho e Carreira: pesquisa e intervenção
profjoaomessias@gmail.com - (19) 98143-0007
